[Apa yang berlaku jika anda mengalami kekejangan ?
Kejang/ Cramp biasa terjadi apabila seseorang duduk terlalu lama, atau tidak lakukan warm-up sebelum latihan.
Tetapi, ada ke yang kerap mengalami kekejangan secara tiba-tiba ? ]
Apakah definisi kejang ?
Kekejangan otot merupakan sebuah fenomena di mana otot pada tubuh badan kita mengalami “pengecutan” secara tidak terkawal & langsung tidak rileks.
Apabila berlaku kekejangan otot, individu akan berasa otot mereka kecut lalu rasa sakit melampau.
Otot yang selalu mengalami masalah kekejangan ialah betis, peha , punggung dada serta tangan.
Gejala :
i. Otot yang terlibat terasa kejang
ii. Sakit Terlampau pada otot yang terlibat
iii. Tak dapat menggerakkan anggota badan yang terlibat
iv. Sekiranya berlaku pada kaki, kemungkinan tidak dapat berjalan
anggota badan yang terlibat akan berasa sejuk dan kelihatan pucat
Faktor Risiko :
i. Atlet
ii. Kehamilan
iii. Masalah Perubatan
Punca :
i. Tidak warm-up
punca utama berlaku kekejangan ialah tidak melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum sesuatu aktiviti bersukan
ii. Otot keletihan –
mengalami kesukaran untuk buangkan bahan-bahan toksik yang terkumpul
iii. Otot kekurangan oksigen –
Keletihan otot yang berpanjangan. Otot terlibat mengecut serta mengakibatkan sakit
iv. Kekurangan air “Dehydration” –
kekurangan air di dalam badan. Air merupakan salah satu sumber oksigen kepada otot dalam tubuh badan kita.
v. Kekurangan mineral dalam badan –
peluh mengandungi bahan mineral seperti kalium, magnesium serta kalsium yang banyak sekiranya kita berpeluh secara berlebihan maka kesemua bahan mineral ini akan di buangkan dan otot kita akan mengalami kekurangan bahan-bahan tersebut.
Pencegahan :
i. Memastikan badan dapat air yang mencukupi
ii. Mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak
iii. Minum susu secara rutin
Rawatan :
i. Meregangkan otot yang terlibat (melawan arah tarikan otot tersebut)
ii. Otot pada bahagian mana pun sekiranya direnggangkan boleh disembuhkan
Rawatan homeopati :
i. Homeopathy boleh bantu melegakan cramp tersebut. terutamanya kepada mereka yang mudah kena kekejangan.
contohnya :
- Mereka yang akan kena cramp pada waktu malam
- Mereka yang mudah kena cramp ketika cuaca sejuk
- Para atlet ataupun mereka yang akan melakukan senaman dan mudah cramp. (Boleh ambil sebelum dan selepas)
Kepada mereka yang mengalami kekurangan mineral , boleh ambil tambahan mineral dengan homeopati. terdapat 12 jenis mineral yang boleh diambil kerana homeopati exclusive, premium dan special.
Kepada mereka yang kerap mengalami kekejangan, anda boleh dapatkan rawatan dengan homeopati, sangat membantu untuk mengurangkan kekerapan kesakitan serangan.
Dapatkan rawatan anda di Sofea Homeopathy Center secara walk-in ke center 9450, Jalan Kekwa 1/1, Taman Guru Melayu, Seremban, N9. Hubungi kami di +60 18-945 0277 untuk online consultation.
